en-Go Barefoot - 50 syytä paljasjalkailuun

10/12/2019

Tein syksyn mittaan sosiaalisessa mediassa päivitysten sarjan paljasjalkailun hyödyistä, perustuen Daniel Howellin kirjaan "The Barefoot Book". Tässä ne ovat vielä uudemman kerran listattuna yhteen ja samaan paikkaan - lisäksi avaan muutamaa kohtaa tarkemmin. Nämä ovat siis suoraan kirjasta suomennettuja ja ovat kirjailijan omia mielipiteitä, joista suurimman osan allekirjoitan itsekin.

50 hyvää syytä käydä paljain jaloin

1. Käy paljain jaloin ja vapauta jalkasi järjettömyyksistä.
2. Käy paljain jaloin ja ehkäise kenkien aiheuttamia ongelmia syntymästä.
3. Käy paljain jaloin, koska luonnollinen on parempi, kuin normaali.
4. Käy paljain jaloin, koska kenkien käyttö lisää bakteeri-infektion mahdollisuutta.
5. Käy paljain jaloin, koska se parantaa immuunipuolustustasi.
6. Käy paljain jaloin, koska se vähentää stressiä.
7. Käy paljain jaloin, koska se on vapauttavaa.
8. Käy paljain jaloin, koska se voi helpottaa monia kipuja ja kolotuksia.
9. Käy paljain jaloin ja tunne itsesi taas lapseksi.
10. Käy paljain jaloin ja kokeile tuntuuko se paremmalta, kuin pohjalliset.
11. Käy paljain jaloin vahvistaaksesi jalkojasi.
12. Käy paljain jaloin ja aloita oman kengättömän tarinasi kirjoittaminen.
13. Käy paljain jaloin, jotta saat joustoa askeliisi.
14. Käy paljain jaloin, jotta saat terveet ja vahvat holvikaaret.
15. Käy paljain jaloin, jotta jalkapohjiesi ihopoimut saavat liikettä.
16. Käy paljain jaloin viilentääksesi itseäsi.
17. Käy paljain jaloin tunteaksesi ympäristösi.
18. Käy paljain jaloin vähentääksesi niveltesi kuormitusta.
19. Käy paljain jaloin vahvistaaksesi varpaittesi voimaa ja ketteryyttä.
20. Käy paljain jaloin, koska kenkien käyttö lisää infektion riskiä.
21. Käy paljain jaloin, koska kenkien käyttö altistaa jalan rakenteiden muutoksille.
22. Käy paljain jaloin, koska kenkien käyttö altistaa jalan hermojen ongelmille, sekä sisäänkasvaneille varpaankynsille.
23. Käy paljain jaloin ja ehkäiset rakkojen muodostumista.
24. Käy paljain jaloin ja ennaltaehkäise polvien nivelrikon muodostumista.
25. Käy paljain jaloin ja ehkäise känsien ja kovettumien muodostumista.
26. Käy paljain jaloin, koska kenkien valmistusmateriaalit saattavat olla myrkyllisiä.
27. Käy paljain jaloin, koska jalkasi ovat hypoallergeeniset.
28. Käy paljain jaloin harjoittaaksesi ryhtiä ja tasapainoa.
29. Käy paljain jaloin lievittääksesi polvien, lonkkien ja selän kiputiloja.
30. Käy paljain jaloin keventääksesi kuormaasi.
31. Käy paljain jaloin ja ole esimerkki seuraaville sukupolville.
32. Käy paljain jaloin puhdistaaksesi kehoasi.
33. Käy paljain jaloin vähentääksesi jalkojesi ja nilkkojesi turvotusta.
34. Käy paljain jaloin erilaisilla alustoilla saadaksesi ilmaisen jalkahieronnan.
35. Käy paljain jaloin lievittääksesi juoksemisen tuottamia kroonisia vaivoja.
36. Käy paljain jaloin, koska haluat jalkojesi liikkuvan luonnollisesti, eikä kenkien rajoittamana.
37. Käy paljain jaloin, jotta pystyt käyttämään varpaitasi tarttumista sekä tasapainoa varten.
38. Käy paljain jaloin välttääksesi nilkkojen venähdyksiä ja nyrjähdyksiä.
39. Käy paljain jaloin ja pääset lähemmäs aistiesi heräämistä.
40. Käy paljain jaloin nostaaksesi mielialaasi ja päästäksesi lähemmäs luomakuntaa.
41. Käy paljain jaloin aloittaaksesi uusi trendi.
42. Käy paljain jaloin, koska se on loistava keskustelun aloitus.
43. Käy paljain jaloin ja säästät rahaa kenkäostoksista.
44. Käy paljain jaloin, koska jaloissasi on parempi pito, kuin flip-flopeissa.
45. Käy paljain jaloin purkaaksesi paljasjalkailuun liittyviä myyttejä.
46. Käy paljain jaloin, koska se on täysin laillista.
47. Käy paljain jaloin myös autoon, sillä ajaminen ilman kenkiä on myös täysin laillista.
48. Käy paljain jaloin, koska kengät ovat - edelleen - epähygienisemmät kuin paljaat jalkasi.
49. Käy paljain jaloin nostaaksesi mielialaasi ja taistellaksesi masennusta vastaan.
50. Käy paljain jaloin, koska se on hauskaa.

Hygienia ja bakteeri-infektiot

Polven nivelrikko

Laki

Kirjailija asuu Yhdysvalloissa, oikeuteen haastamisen luvatussa maassa, jossa mm. Vibram haastettiin oikeuteen vuonna 2012, kun eräs kuluttaja oli ostanut Five Fingersit, joita oli markkinoitu terveyttä ja toimintaa edistävinä. Henkilö oli sitten ilmeisesti joko siirtynyt paljasjalkakenkiin suoraan, tai tehnyt liian pitkän lenkin niillä ja saanut itsensä kipeämmäksi.

Jos aihe kiinnostaa, niin kuuntelepa tämä Foot Collectiven podcast.

Lieberman on tehnyt kirjaansa varten taustatyötä ja selvittänyt mm. kuinka monta oikeusjuttua on nostettu kenkien käytön vuoksi verrattuna paljain jaloin kulkemiseen, joissa syy tapaturmaan yms. on juurikin jalkine valinta tai sen puuttuminen. Kengistä johtuvat voittavat XXXXXX

Yhdysvalloissa ei siis ole olemassa lakia, joka kieltäisi paljain jaloin kulkemisen julkisilla paikoilla. On eri asia, jos joku ravintola estää sisäänpääsyn kengättömyyden esim. hygienian (ks. yllä) tai imagon vuoksi, mutta teoriassa sen taustalla ei ole lakia.

Näin on myös Suomessa.
Saat siis kulkea paljain jaloin aivan rauhassa ja ajaa autoasikin, kunhan pystyt hallitsemaan auton polkimet - ja miksei pystyisi, koska paljaissa jaloissahan on parempi tunto, kuin paksupohjaisissa ja jäykissä kengissä.

Jos et pääse johonkin ravintolaan sisään, niin jätä menemättä tai kanna repussa paljasjalkakenkiä tai sandaaleja.