Jalkanörtin opas
KUINKA SIIRTYÄ PALJASJALKAKENKIEN KÄYTTÖÖN?
JALKASI EIVÄT OLE VALMIIT - aloita hitaasti
Siun on hyvä ymmärtää, että paljasjalkakenkiin siirtyminen on aikaa vievä prosessi eikä kertaluontoinen tapahtuma.
Jalat ovat aloittaneet kuntosalitreenin.
Kipu on viesti, ei ongelma.
TOLKKUA TEKEMISEEN - suojele, korjaa ja kehitä
Suojele - vähennä haitallisia elämäntapoja.
Korjaa - pyri korjaamaan epäkohdat kehosi toiminnassa (liikkuvuus, liikkeen hallinta, tasapaino)
Kehitä - kävele, juokse, hyppää
PYYDÄ APUA - seinän tullessa vastaan konsultoi ammattilaista
Mikäli paljasjalkakenkiin siirtymisen aikana ilmaantuu hankaluuksia etkä pääse eteenpäin omin konstein, kannattaa ottaa yhteyttä paikalliseen asiantuntevaan fysio-tai jalkaterapeuttiin.
Yhteydenoton aikana kannattaa tehdä selväksi, että olet siirtymässä paljasjalkakenkien käyttöön ja tarvitset apua päästäksesi eteenpäin.
Paljasjalka Fysion palvelut
Sie voit tietenkin myös osallistua miun järjestämiin työpajoihin tai tulla kuuntelemaan luentoa. Mahdollisuus on myös saada henkilökohtaista opetusta ja ohjausta!
Lisää tietoa löydät alla olevista linkeistä.
OTA YHTEYTTÄ
Saat miut parhaiten kiinni sosiaalisen median kanavien kautta!
Jos siulla on kysyttävää siuta kiinnostaa kutsua miut pitämään työpajaa tai luentoa, voit laittaa sähköpostia osoitteeseen: paljasjalkafysio@gmail.com
