KUINKA SIIRTYÄ PALJASJALKAKENKIEN KÄYTTÖÖN?Ilmainen opas
Tolkkua tekemiseen
Suojele
Keho mukautuu ajan kanssa siihen miten sitä käytät. Mukautuminen voi hyvinkin johtaa tilanteeseen, jonka seurauksena keho ei pääse toimimaan, kuin sen pitäisi. Sen vuoksi olisi hyvä koittaa vähentää tai välttää asioita, jotka johtavat tähän lopputulokseen.
Mitä tulee jalkojen ja alaraajojen toimintaan, sillä mitä teemme arjessa on väliä:
- Istu enemmän lattialla, kuin tuoleilla tai sohvilla, tai käytä syväkyykkyä lattian tasossa puuhasteluun. Istu vähemmän tuoleilla.
- Kulje mahdollisimman paljon paljain jaloin, mikäli siihen on mahdollisuus - tai käytä paljasjalkakenkiä, jos olet jo tottunut niihin. Vähennä liian ahtaiden ja tuettujen kenkien käyttöä.
Korjaa
Kehitä
Muutos ei tapahdu hetkessä
Varaa itsellesi aikaa ja anna keholle mahdollisuus
Siirtymäaika
Lisää liikettä!
Rytmiä askeleeseen
Kengät käyttötarpeen mukaanMetsäpolulle, toimistoon tai juhlaan.
Tässä tekstisi alkaa. Voit klikata tästä ja alkaa kirjoittamaan. Quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet consectetur adipisci velit sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam.