Tein syksyn mittaan sosiaalisessa mediassa päivitysten sarjan paljasjalkailun hyödyistä, perustuen Daniel Howellin kirjaan "The Barefoot Book". Tässä ne ovat vielä uudemman kerran listattuna yhteen ja samaan paikkaan - lisäksi avaan muutamaa kohtaa tarkemmin. Nämä ovat siis suoraan kirjasta suomennettuja ja ovat kirjailijan omia mielipiteitä,...
Kootaanpa yhteen myös nämä yksinkertaiset arkiset tavat, joilla saat rakennettua kehosi liikettä ja liikkuvuutta ja joiden avulla edistät mahdollisuuksia viettää rennosti aikaa kyykkysi pohjalla. Meidän kehoilla on ihmeellinen kyky mukautua vallitseviin olosuhteisiin, vaikka sen prosessin lopputulos olisi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta...
Olen kirjoittanut viimeisen kuukauden aikana sosiaaliseen mediaan asiaa syväkyykystä ja kuinka meidän arkiset tavat ja valinnat muokkaavat kehoamme - sekä mahdollisuuttamme helppoon ja mukavaan kyykkyasentoon - suuntaan tai toiseen. Meidän kehoilla on ihmeellinen kyky mukautua vallitseviin olosuhteisiin, vaikka sen prosessin lopputulos olisi...
Jos sulla on kotona pieni ihminen, niin otapa hänen jalka kauniiseen käteesi ja ihmettele hetken aikaa. Saatat huomata, että kantapäästä jalka on kapeimmillaan ja se levenee kärkeä kohti. Tuon pienen jalan levein kohta ei kuitenkaan ole päkiä - vaikka se sulla saattaa niin ollakin - vaan varpaat - mitä se sulla ei välttämättä enää ole.
Sain eilen luettua Scott Carneyn teoksen "What does't kill us." Carney on tutkiva journalisti, joka on aikaisemmissa teoksissaan paneutunut "väärien profeettojen" ja heidän metodiensa paljastamiseen. Kuullessaan Wim Hofista, tämän sankariteoista ja väitteistä, että hän pystyisi opettamaan metodinsa kenelle tahansa, Carney päätti lähteä ottamaan...
Minun piti itse asiassa kirjoittaa tästä aiheesta jo edellisen roikkumista käsittelevän bloggauksen jälkeen - eihän tuossa ole toisaalta, kuin yksi lyhyt teksti välissä - mutta aikaa on ehtinyt kulua lähemmäs kahta vuotta. Annoin edellisessä roikkumis-tekstissä vinkkejä ja pohjustusta sille minkä takia roikkuminen kannattaa ja miten sitä kannattaa...
