Katy Bowmanin Movement Matters-kirjan esseiden vapaita suomennoksia, osa 1.

Se, että joku asia on yksinkertainen, ei tarkoita etteikö se toimisi tai tuottaisi tuloksia. Kyykyn takaisin valtaaminen ei tee hyvää pelkästään alaraajojen nivelten liikkuvuuksille, vaan kokonaisvaltaisesti koko keholle. Roikkuminen puolestaan tekee saman yläraajoille (ja koko keholle) - hartiaseutusi ja olkapääsi tulevat kiittämään.

Olen lueskellut Katy Bowmanin Move Your DNA-kirjaa ja kuunnellut häntä podcasteissä, tässä muutama vastaan tullut:

Nykypäivänä on hankala ajatella kulkemista mihinkään ilman kenkiä. Kenkiä on joka lähtöön ja tilaisuuteen, oli kyse sitten urheilusta tai juhlista. Jollakin on vain yksi resuinen pari, toisella on varattu erillinen vaatekaappi pelkästään kengille. On korkeita korkoja ja matalia korkoja. Mutta oletko ajatellut, että sinäkin synnyit ilman kenkiä....

Jos edellisen kirjoituksen tarkoituksena oli tarkastella kyykkyä lepoasentona, hankaluuksista käyttää sitä sellaisena sekä moninaisista syistä sen takana. Tämän tekstin tarkoitus on selvittää enemmän syitä, miksi olisi hyvä pyrkiä ottamaan jokaisen yksilökohtainen kyykky takaisin haltuun.

Kyykky on yksi ihmisen perusasennoista, minkä mahdollistaa alaraajojen nivelten, lantion ja selkärangan normaali liikkuvuus. Kyykkyasennon alkuperäinen tarkoitus on olla yksi ihmisen lepoasennoista. Siinä missä maassa istuessa menetät ruumiinlämpöäsi takapuolesi kautta, kyykyssä maahan koskevat vain jalkapohjat, jolloin lämpöhukka on pienempi....